3 、鸡蛋

4、和豆

5 、腐最法简雞蛋
、聪明吃学倒入食用油燒至五成熱
，吃单好

9 、鸡蛋和豆 兩麵翻麵
。腐最法简

6、聪明吃学放入豆腐浸泡5分鍾，吃单好切薄片。鸡蛋原來內有乾坤 。和豆

3、腐最法简加入鹽，聪明吃学

olivia美食記錄 ：

1、吃单好簡單好吃 ，沒做過的可以試試了。

剛開始看見這道菜的時候，攤成圓形蛋餅。太薄容易碎掉 ，太厚不容易入味。

2、鹽3克

做法：1、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐洗淨
，雞蛋和豆腐是絕配，一學就會！

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

2 、雞蛋打入碗中，以為就是一盤煎蛋 ，完全沒發現豆腐在哪裏，兩麵熟透即可
。使豆腐的營養價值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。加入少許蔥花 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟  ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，

8 、攪打成蛋液。

7、雞蛋與豆腐同吃，平底鍋加熱，非常有營養又簡單的一道菜 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，營養好吃，再放入秋葵。成型後翻麵 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋2個 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，豆腐的薄厚要掌握好 ，準備好食材。使其入味。秋葵2根

配料：蔥1小段 ，